13 Декабрь, 14:46
Меню
Курс ЦБ
$ 61.80
 68.29

Названы 5 причин, почему здоровое питание и спорт не помогают похудеть

Фото: evo-rus.com / Анастасия Королькова

Названы пять основных причин, почему здоровое питание и спорт не помогают значительно похудеть, сообщает Ugpressa.ru.

Одна из основных причин — прием медицинских лекарств, побочные эффекты которых могут сопровождать набор веса. Человек чаще поправляется от антидепрессанты и противозачаточных таблеток старого поколения.

По словам специалиста, набор веса также может усугублять генетика человека, но с этим можно бороться различными методами. Если человек с рождения предрасположен к набору веса, то необходимо следить за своим образом жизни и активно заниматься спортом.

Похудению препятствует и возраст. Врач отметила, что каждые 2 года метаболизм ухудшается приблизительно на 2%. Специалист посоветовала пожилым людям выполнять упражнения на наращивание мышц, так как с возрастом человек утрачивает мышечную массу.

Также уменьшению веса может мешать стресс, при котором организм не сосредотачивается на похудении, а внутренне настраивается на борьбу. Из-за хронического стресса может развиться травма головного мозга, по причине которой человек будет постоянно хотеть есть. Как отметил врач, при стрессе мы употребляем больше калорий.

Риск переедания может повысить недосып, который вызывает образование гормонов стресса. Когда человек спит меньше семи часов в сутки, организм не может правильно получить нужную информацию из гормональной реакции, показывающей, сколько в нем есть жира.

14:14 - 13.12.2019 / Просмотров: 5006