Меню
9:09 - 09.11.2019 / Просмотров: 1716
Названы 6 «убийц» иммунной системы
Названы 6 «убийц» иммунной системыНазваны 6 «убийц» иммунной системы

Экспертами озвучены шесть основных «убийц» иммунной системы человеческого организма, сообщает информационно-аналитическое издание evo-rus.com.

Длительные простуды и другие различные инфекционные заболевания говорят нам об ослабленном иммунитете в организме. Чтобы быть здоровым, следует человеку придерживаться простых правил.

Человек не может получить достаточное количество важных питательных веществ, регулярно употребляя шоколад, чипсы и картофель фри. Такое питание повышает восприимчивость организма к бактериям и вирусам. Укрепить иммунную систему поможет включение в рацион свежих фруктов и овощей.

Ноги следует держать в тепле. Если они холодные, то слизистые оболочки начинают плохо снабжаются кровью, и в организм легче проникают вирусы.

Недостаток сна негативно влияет на здоровье. Для восстановления организм тратит много сил и не может образовывать большое количество антител.

Для профилактики простудных заболеваний необходимо отказаться от курения и алкоголя. Вредные привычки уменьшают число иммунных клеток в организме.