25 Декабрь, 10:17
Меню
Курс ЦБ
$ 61.83
 68.52

Врачи назвали три «золотых правила» оздоровления кишечника

Фото: evo-rus.com / Анастасия Королькова

Эксперт назвал три «золотых правила» оздоровления кишечника человека.

Медицинский специалист Карла Оутс из Австралии смогла определить и озвучила несколько основных «золотых правила» для оздоровления кишечника в организме.

Как сообщает Карла Оутс, состояние кишечной флоры человека напрямую пересекается с его психическим здоровьем, состоянием кожи, а также пищеварительной и иммунной систем.

Врач рекомендует запомнить человеку три основных правила, следуя которым человек сможет поддерживать свою пищеварительную систему в здоровом состоянии.

Минимум сахара и переработанной пищи. По мнению специалиста, больше всего вредят пищеварению продукты глубокой обработки и рафинированный сахар – они ухудшают микрофлору кишечника и приводят к постоянному воспалительному процессу.

Качественный сон. Если организму не хватает времени на отдых, то в кишечнике скапливаются токсины. В результате появляются усталость, заторможенность мышления и проблемы с памятью. Это со временем приводит к развитию хронических болезней, в том числе артрита и диабета 2-го типа.

Больше ферментированной пищи в рационе. Такое питание значительно поднимает уровень пробиотиков и повышает иммунитет человека. Австралийский специалист рекомендует чаще есть квашеную капусту и все виды кимчи – помимо улучшения пищеварения, они оздоравливают кожу.

10:10 - 25.12.2019 / Просмотров: 18911