Меню
22:22 - 01.11.2019 / Просмотров: 283
Диетолог назвала гранат необходимым для профилактики рака
Диетолог назвала гранат необходимым для профилактики ракаДиетолог назвала гранат необходимым для профилактики рака

Российские диетологи настоятельно рекомендуют есть гранаты для профилактики различных онкологий, сообщает информационно-аналитическое издание evo-rus.com.

Диетологи поведали СМИ о реальной пользе плодов граната, сезон которых начинается как раз осенью.

В данном вкусном фрукте есть полезные вещества, подавляющие воспаления в кишечнике, способствующие затягиванию язв и понижающие вероятность развития рака.

«Регулярное употребление граната способствует профилактике онкологических, сердечных и аутоиммунных заболеваний. Он обладает противовоспалительным, мочегонным, вяжущим и антисептическим свойствами, содержит значительное количество железа, витамина С, тиамина, пиридоксина, рибофлавина, пантотеновой и фолиевой кислот», – цитирует Агентство «Москва» специалиста-диетолога Антонину Стародубову.

Специалисты рекомендуют выбирать целые чистые плоды без проколов, трещин и пятен на кожуре.

«Пятна желтоватого, светло-коричневого или коричневого цвета на коре могут являться признаками гнили внутри плода», – рассказала специалист МосГИК Екатерина Чердакова.

Ранее Роспотребнадзор назвал самые полезные орехи. В список вошли кешью, лесной орех, грецкие орехи, арахис, кедровые орешки и миндаль. В ведомстве посоветовали съедать порцию орехов (около 35 граммов) один-два раза в неделю. При этом лучше не сочетать орехи с зерновыми продуктами, например, выпечка с ореховой начинкой или мюсли. Такое сочетание нарушает аминокислотный дисбаланс в организме. Идеальным сочетанием станет употребление орехов с молочными или кисломолочными продуктами, мясными блюдами, молочными кашами или десертами.

Испанские диетологи опровергли утверждение о том, что есть можно все, но в меру. Они назвали продукты, которые рекомендуют исключить из рациона. Рафинированную муку советуют заменить цельнозерновой. Употребление первой чревато резкими повышениями и падениями уровня глюкозы в крови. Специалисты высказались и против колбасных изделий. По их словам, эти продукты наполовину состоят из добавок, крахмала и других веществ. Обезжиренные молочные продукты тоже сочли вредными.