Меню
9:09 - 11.06.2019 / Просмотров: 488
Ученые нашли простой способ, как «сове» стать «жаворонком»
Ученые нашли простой способ, как «сове» стать «жаворонком»Ученые нашли простой способ, как «сове» стать «жаворонком»

Ученые сообщили СМИ, как из «совы» превратиться в настоящего «жаворонка», сообщает информационно-новостное издание evo-rus.com.

Специалисты из далекой Австралии совместно с коллегами из институтов Бирмингема и Суррея обнаружили способ, как быстро превратиться из совы в жаворонка.

Как сообщается на сайте Университета Бирмингема, ученые помогли десяткам людей, которые поздно ложились спать, перестроить свой режим за три недели.

Участниками эксперимента стали несколько десятков человек. Им предстояло питаться всегда в одно и то же время, а ужинать до семи вечера. Ложиться спать нужно также было на 2–3 часа раньше, чем они привыкли.

Через некоторое время у добровольцев снизился уровень стресса, а также улучшилось настроение, качество сна и производительность труда.