22 Декабрь, 20:35
Меню
Курс ЦБ
$ 0.00
 0.00

Ночной режим в смартфонах оказался вреден для сна

Фото: evo-rus.com / Анастасия Королькова

Использующий основную защиту от ярко синего излучения ночной режим в наших телефонах оказался способен плохо влиять на циркадные ритмы организма человека. К такому заключению пришли специалисты из британского Манчестерского учебного заведения.

При переходе смартфона в режим dark mode экраны наших устройств настраиваются на спектр желтого цвета. Данный опыт на лабораторных мышах продемонстрировал, что соответствующие теплые тона напоминают дневной свет и, соответственно, вводят человеческий организм в заблуждение. Такое излучение плохо влияет на сон человека и скорее вредно, чем полезно, констатируют медики.

Прохладные же тона голубого спектра, свойственные обычному режиму телефонов, более привычны для организма. Они не оказывают слишком сильного негативного влияния на сон.

«На самом деле синие цвета, которые ассоциируются с сумерками, имеют более слабый эффект, нежели белый или желтый свет аналогичной яркости», – пояснил один из авторов исследования – Тим Браун.

По его словам, фотопигмент меланопсин реагирует в том числе на изменение соотношения коротких и длинных волн света. Именно это и делает ночной режим устройств, что не является оптимальным подходом даже при сохранении умеренной яркости дисплея.

20:20 - 22.12.2019 / Просмотров: 17478