Меню
15:15 - 04.11.2019 / Просмотров: 13547
Выяснено, сколько нужно двигаться, чтобы замедлить процессы старения
Выяснено, сколько нужно двигаться, чтобы замедлить процессы старенияВыяснено, сколько нужно двигаться, чтобы замедлить процессы старения

Доступное медицинское средство против старения мозга озвучили эксперты, сообщает информационно-аналитическое издание evo-rus.com.

Исследователи смогли узнать, что каждый лишний час ходьбы в течение дня значительно усиливает эффект омоложения мозга человека.

Эксперты рекомендуют двигаться не менее 150 минут в неделю: именно эта цифра может принести «значительную пользу для здоровья».

К тому же, нужно обязательно заниматься зарядкой и физическими упражнениями. Все это поможет предотвратить старение и развитие слабоумия.

Помимо этого, физактивность значительно снижает риск сердечного приступа. Так что заниматься спортом и активно двигаться определенно стоит, — резюмировали исследователи.