5 самых опасных для сердца продуктов назвала кардиолог

09:05, 21/05
- Анастасия Королькова -
просмотров: 328

Пять самых опасных для сердца продуктов назвала известный кардиолог. Об этом стало известно Evo-rus.com.

Сахар, который содержится в различных сладостях и многих других продуктах питания, имеет высокий гликемический индекс, что является опасным сигналом для организма человека. Об этом сообщила российский врач-кардиолог Анна Кореневич.

Специалист напомнила о существовании быстрых и долгих углеводов. Быстрые, по ее словам, нашему организму не нужны, так как они с высоким гликемическим индексом. Кореневич отметила, что продукты, содержащие сахар, плохо усваиваются и вызывают различные болезни, например, диабет в совокупности с многочисленными проблемами с сердечно-сосудистой системой.

“Есть медленные углеводы: цельнозерновые продукты, черный хлеб, коричневый рис, бобовые, овощи и фрукты. И есть быстрые углеводы: белый хлеб, белый рис, сладости и выпечка”, – перечислила врач.

Анна Кореневич рекомендует сократить до минимума употребление тортов, мороженого, конфет, чипсов и различных продуктов, содержащих в себе высокий гликемический индекс. Она отметила, что важно добавить в свой рацион хлеб из муки грубого помола, крупы, каши и макаронные изделия твердых сортов пшеницы.

Комментарии пользователей
  1. Надежда:

    В детстве была пасека и мёда я ела в огромных количествах, особенно свежевыкачанного, 0.5л, а то и больше в день, +варенье разное, сахар в чай. Конфет правда не любила. А брат на спор выпил поллитра жидкого мед. Я всегда выглядела на 10-20 лет моложе и сейчас коммуникабельна. Закончила один из лучших вузов в Москве, в состоянии бегать, далеко ходить, пишу стихи и обладаю даром ясновидения(сны сбываются) Вижу будущее, даже во сне побывала в прошлом(типа живём несколько жизней). Мне никто не даёт моих лет, хотя я не хожу в салоны… И по сравнению со сверстники небо и земля. Ноо, конечно чипсами, булка и нельзя злоупотреблять, ясное дело. Но ем, что хочу. Предпочитаю есть иногда мясо, колбасу, лучше рыбу.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Информационно- новостной портал