Al Jazeera: Обнаружен фрукт, который быстро улучшает здоровье «главного органа долголетия»

При цитировании информации активная гиперссылка на evo-rus.com обязательна.

Как стало известно информационно-новостному порталу EVO-RUS.COM, со ссылкой на собственный источник, одной из главных составляющих здоровья человека является забота о микробиоме кишечника, который, как утверждают медицинские специалисты, является “основным органом долголетия”. Именно кишечник отвечает за иммунитет, защищающий организм человека от разных болезней, включая хронические и смертельные.

Медицинские специалисты и диетологи смогли обнаружить вкусный способ улучшения микробиома. Речь идет о ежедневном употреблении авокадо.

Недавние исследования продемонстрировали, что у людей, которые каждый день едят авокадо, значительно больше полезных микробов, которые требуются для пищеварения, чем у тех, кто не включает в свой рацион этот очень ценный продукт.

Отмечается, что в исследовании участвовали 163 взрослых, возраст которых составлял от 25 до 45 лет. У всех испытуемых был зафиксирован избыточный вес. Участников поделили на две группы, одной из которых ежедневно давали авокадо. Спустя 3 месяца специалисты обнаружили, что у добровольцев, употребляющих авокадо, в кишечнике больше микробов, которые необходимы для расщепления клетчатки и образования метаболитов.

То есть авокадо не только помогает пищеварению, но и не дает организму усваивать много жира из других продуктов. Также фрукт повышает производство короткоцепочечных жирных кислот, помогающих поддерживать иммунитет.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Кнопка «Наверх»