Авокадо снижает риск развития сердечных заболеваний

При цитировании информации активная гиперссылка на evo-rus.com обязательна.

Так считает кардиолог Сюзанна Стейнбаум. Чтобы сохранить свое сердце здоровым, специалисты рекомендуют принимать в пищу больше цельнозерновых продуктов, рыбы, нежирного мяса, фруктов и овощей. Однако Стейнбаум считает, что именно авокадо нужно включать в ежедневный рацион.

В авокадо содержится много полиненасыщенных и мононенасыщенных жиров, которые очень полезны для сердца. Они в свою очередь снижают риск заболеваний, позволяют организму избавиться от “плохого” холестерина. В авокадо присутствует большое количество клетчатки, что способствует снижению вероятности развития метаболического синдрома. Ко всему прочему, этот фрукт положительно сказывается на давлении, а также восстанавливает суставы.

Подпишитесь на EVO-RUS.COM

Yandex news

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Кнопка «Наверх»