Четыре неожиданных продукта, которые сделают вас более энергичными в течении дня.
Эксперты озвучили некоторые продукты, которые значительно помогают организму человека сохранять и поддерживать энергичность в течение многих часов. Список, составленный врачами, состоит из нескольких позиций.
В первую очередь в данный ТОП-4 вошли всеми любимый фрукт – бананы. Они представляют собой прекрасный источник клетчатки, жирных кислот, целый список витаминов, а также необходимых веществ, которые дают человеку прилив энергии.
Кроме того, поддержанию энергии и жизненной силы, безусловно, способствуют орехи. Они содержат большое количество белка. Вдобавок орехи помогают предотвратить возможные колебания сахара в крови человека.
Идеальным источником длительной энергии также являются семена чиа. Специалисты утверждают, что по своим свойствам результат от употребления данных семян сопоставим с действием некоторых спортивных напитков.
И, конечно же, не стоит забывать о таком полезном и вкусном напитке как зеленый чай, который бодрит организм не хуже кофе. Помимо очевидного эффекта он также улучшает кровообращение и обмен веществ в организме.
