Сегодня 20 января, 2021

Edit

последние
новости

Названы причины, почему бананы необходимо есть ежедневно

Поделиться в facebook
Поделиться в twitter
Поделиться в vk
Поделиться в odnoklassniki
Поделиться в telegram
Поделиться в whatsapp

Бананы необходимо употреблять в свой рацион каждый день.

Бананы значительно усиливают энергию человека, данный фрукт очень богат клетчаткой и в целом полезен для здоровья. Эксперты назвали пять основных причин, почему данный фрукт нужно кушать каждый день.

Банан — источник нужных витаминов и минералов, которые помогают различным частям тела человека без проблем функционировать. Как отмечают многие ученые, растворимая клетчатка в банане поможет поддержать здоровый вес и дольше сохранять чувство сытости.

Пищевые волокна фрукта помогают снизить риск сердечных заболеваний. Клетчатка также снижает уровень сахара в крови и уровень холестерина, это предотвращает накопление бляшек на сосудах.

Содержащийся в бананах калий, помогает регулировать сердцебиение, кровяное давление, сокращения мышц, нервные сигналы и баланс жидкости, а также поддерживает мозг в активном состоянии.

Регулировать гормоны, которые ответственны за настроение, помогут магний и витамин В6. Они в большом количестве содержатся в фрукте.

При цитировании информации активная гиперссылка на evo-rus.com обязательна.

другие новости

РАПСИ: Члены ОНК проверили условия содержания Навального в “Матросской тишине” и не нашли нарушений

РАПСИ: Члены ОНК проверили условия содержания Навального в “Матросской тишине” и не нашли нарушений

Навальный будет находиться в "Матросской тишине" минимум до 15 февраля. Об этом стало известно информационно-новостному порталу EVO-RUS.COM. Российского оппозиционного политика...

Жена хоккеиста Макарова телеведущая Лера Кудрявцева прикована к инвалидной коляске из-за несчастного случая

Жена хоккеиста Макарова телеведущая Лера Кудрявцева прикована к инвалидной коляске из-за несчастного случая

Лера Кудрявцева оказалась в инвалидной коляске. Об этом стало известно информационно-новостному порталу EVO-RUS.COM. У российской известной телеведущей Леры Кудрявцевой произошло...