Британские ученые назвали способ избежать преждевременной смерти

При цитировании информации активная гиперссылка на evo-rus.com обязательна.

Специалисты провели исследование, в котором приняли участие 96 тыс. добровольцев. Все они носили трекер, который следит за их физической активностью.

Выяснилось, что серьезные физические нагрузки позволяют избежать преждевременной смерти. На протяжении более 3-х лет наблюдений 732 человека из группы добровольцев скончались. Ученые установили, что увеличение расхода энергии было тесно связано с более низким риском смерти.

Врачи советуют быть физически активными ежедневно, уделяя по 150 минут в неделю упражнениям средней интенсивности, например, быстрой ходьбе или 75 минут упражнениям высокой интенсивности, к примеру, бегу.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Кнопка «Наверх»