Британский тренер назвал завтрак для быстрого похудения

При цитировании информации активная гиперссылка на evo-rus.com обязательна.

Специалист отметил, что люди, которые правильно завтракают в течение 12 недель, могут похудеть в среднем на 9 кг. Для этого утром следует есть блюда с высоким содержанием белка, цельные продукты и овощи с большим количеством пищевых волокон.

По его словам, утром необходимо отдавать предпочтение традиционным хлопьям, яйцам, фруктам, овощам и рыбе лососевых пород. При этом завтрак должен быть довольно плотным, чтобы насытить организм на продолжительное время.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Кнопка «Наверх»