Британский ученый развеял три популярных мифа о здоровом питании

Миф №1: завтрак – это обязательный прием пищи. Ученые уверен, что завтрак вполне можно пропустить. Он считает, что для похудения полезно 12-часовое голодание, которое ведет к снижению уровня инсулина.

Миф №2: рыба полезна. По мнению Спектора, польза продукта преувеличена. Кислоты Омега-3, содержащиеся в рыбе, все еще до конца не изучены.

Миф №3: соль — это «белая смерть». Ученый отмечает, что самочувствие людей не меняется при увеличении или уменьшении количества потребляемой соли. К тому же, исследования не подтверждают риски инсультов или сердечных приступов.

При цитировании информации активная гиперссылка на evo-rus.com обязательна.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Кнопка «Наверх»