Диетолог Круглова перечислила продукты, которые нельзя есть на ужин

Так, в числе таких продуктов оказалась баранина, говядина и свинина. Специалист подчеркнула, что это мясо переваривается по 4-5 часов, пища тяжелая. Также в списке оказались сладости и выпечка, содержащие много сахара. Речь идет о продуктах, в которых много калорий и которые содержат малое количество пищевых волокон.

Тем, кто планирует избавиться от лишнего веса, врач не рекомендует есть на ужин картофель, макароны и крупы. Дело в том, что в их составе присутствует затрудняющий процесс снижения веса крахмал.

Ко всему прочему, диетолог не советует ужинать соленьями, поскольку они задерживают воду в организме.

Врач отметила, что желательно кушать на ужин мясо птицы, нежирные сыры, морепродукты и растительную пищу.

При цитировании информации активная гиперссылка на evo-rus.com обязательна.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Кнопка «Наверх»