Диетолог Майкл Мосли рассказал об опасности черного хлеба из-за уровня сахара

При цитировании информации активная гиперссылка на evo-rus.com обязательна.

Они ничуть не сомневаются, что черный хлеб – это именно тот вид хлебобулочного изделия, который необходимо потреблять, придерживаясь диетического питания. Этой информацией поделился диетолог Майкл Мосли.

Он подчеркнул, что в действительности такой хлеб не подходит для диет. Дело в том, что в ряде видов такого продукта присутствуют разного рода добавки. Они в свою очередь усиливают вкус, приводят к повышению в крови уровня сахара у человека.

Специалист не советует принимать в пищу такой продукт тем, кто мечтает избавиться от лишних колиграммов, а также лицам с сахарным диабетом. По мнению эксперта, вместо черного хлеба лучше всего принимать в пищу цельное зерно: рожь, ячмень, булгур, бурый рис. Кроме того, подойдут бобовые.

В таких продуктах, как добавил диетолог, присутствуют сложные углеводы. Они в свою очередь помогают избежать резких скачков сахара в крови. Также в них есть клетчатка, которая улучшает микрофлору кишечника. Ранее мы писали о том, что новосибирские власти ожидают ухудшения ситуации с коронавирусом в январе.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Кнопка «Наверх»