По мнению испанского диетолога Даниэля Урсуа, существует пять жирных продуктов, от которых напрасно отказываются люди, опасающиеся поправиться. Об этом сообщает информационно-новостное издание EVO-RUS.COM.
Эти продукты не только не позволят набрать лишний вес, но и будут полезны организму при ежедневном употреблении. Главное – это умеренное потребление.
Так, диетолог рекомендует включить в рацион яйца, орехи, авокадо, лосось и молоко.
В них содержатся полезные для организма жиры и витамины, которые помогут поддерживать баланс в организме и оставаться здоровым.
