Диетолог Кононенко назвала самые опасные продукты для завтрака

При цитировании информации активная гиперссылка на evo-rus.com обязательна.

Такой информацией поделилась Инна Кононенко, кандидат медицинских наук, нутрициолог и врач-диетолог. По ее словам, быстрому повышению уровня сахара в крови способствуют каши, которые легко завариваются. Из-за этого в организме выделяется гормон инсулина, который снижает сахар. В итоге человек вновь хочет кушать, в крови отсутствует глюкоза, а в желудке нет этой каши.

Специалист не рекомендует принимать по утрам тосты с джемом или нутеллой, бутерброды, свежевыжатые соки, мюсли и хлопья с молоком или соком, смузи. Она отметила, что во фруктах содержится большое количество фруктозы, глюкозы и простых сахаров. Кононенко добавила, что фруктоза стремительно оказывается в печени, превращаясь там в печеночный жир. В результате человек набирает лишние килограммы.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Кнопка «Наверх»