Диетолог назвала самые вредные продукты для завтрака

При цитировании информации активная гиперссылка на evo-rus.com обязательна.

Речь идет о продуктах, которые могут стать причиной ожирения из-за большого содержания сахара. К ним относятся быстрозавариваемые каши, мюсли и хлопья с молоком, фрукты и соки.

Каши, которые быстро готовятся, также быстро повышают уровень сахара в крови, что приводит к выделению гормона инсулина, снижающего этот сахар. Такие каши не дают длительного насыщения.

Кроме этого, диетолог не рекомендует употреблять на завтрак свежевыжатые соки, смузи, бутерброды, а также тосты с вареньем или нутеллой.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Кнопка «Наверх»