Диетолог назвала три важных витамина для укрепления иммунитета

По ее словам, одним из таких витаминов является B6, который содержится в нуте, зеленых овощах, курице и рыбе.

Также для стимуляции иммунитета важен витамин С, высокое содержание которого наблюдается в брокколи, шпинате, капусте, цитрусовых и клубнике.

Чтобы организм человека был меньше подвержен риску заболеваний, важно употреблять в пищу продукты, богатые витамином Е – орехи и шпинат.

При цитировании информации активная гиперссылка на evo-rus.com обязательна.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Кнопка «Наверх»