Диетолог Круглова перечислила продукты, которые нельзя есть на ужин

Врач уверена, что в первую очередь, на ужин нельзя есть мясо, в частности, свинину, говядину и баранину. На переработку продукта уходит по 4-5 часов, поэтому после употребления мяса на ночь организм не сможет нормально отдохнуть во время сна.

Также диетолог рекомендует отказаться вечером от калорийных продуктов, в которых нет пищевых волокон – это выпечка и сладости.

Тем, кто худеет, лучше не есть на ужин крупы, макароны и картофель. Чтобы утром проснуться без отеков, на ночь не стоит есть соленья.

Лучше всего ужинать растительной пищей – мясом птицы или морепродуктами.

При цитировании информации активная гиперссылка на evo-rus.com обязательна.

Одно Сообщение

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Кнопка «Наверх»