Врач уверена, что в первую очередь, на ужин нельзя есть мясо, в частности, свинину, говядину и баранину. На переработку продукта уходит по 4-5 часов, поэтому после употребления мяса на ночь организм не сможет нормально отдохнуть во время сна.
Также диетолог рекомендует отказаться вечером от калорийных продуктов, в которых нет пищевых волокон – это выпечка и сладости.
Тем, кто худеет, лучше не есть на ужин крупы, макароны и картофель. Чтобы утром проснуться без отеков, на ночь не стоит есть соленья.
Лучше всего ужинать растительной пищей – мясом птицы или морепродуктами.
При цитировании информации активная гиперссылка на evo-rus.com обязательна.
С каких это пор мясо птицы стало растительной пищей???))) Учёные….