Диетолог перечислила самые полезные блюда новогоднего стола

При цитировании информации активная гиперссылка на evo-rus.com обязательна.

Российский специалист поделилась информацией о том, какие блюда новогоднего стола являются самыми вкусными и полезными, сообщает информационно-новостной портал EVO-RUS.COM.

Диетолог Ирина Дядикова отметила, что одним из таких блюд является мясное блюдо с овощными салатами. Если человек предпочитает мясо птицы, то лучше всего остановиться на небольшой утке, приправленной фруктами. При ее запекании картофель лучше заменить сухофруктами и яблоками. Если человек соблюдает пост, то подойдет заливная, фаршированная рыба или запеченная в духовке красная рыба.

Специалист рекомендовала оливье без майонеза. Вместо майонеза можно использовать грейпфрутовый сок или йогурт. Говядину или куриную грудку можно использовать вместо колбасы. По словам Дядиковой, в сельдь под шубой желательно добавить яблоко, игнорируя картофель. Орехи и фрукты отлично заменяют нарезки из сыра и колбасы, а свежие овощи хорошо заменяют маринады.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Кнопка «Наверх»