Диетолог предупредила о вреде избыточного потребления воды

При цитировании информации активная гиперссылка на evo-rus.com обязательна.

Врач-диетолог предупредила о вреде избыточного потребления чистой воды.

Частое употребление воды может привести к повышению распада белка и вымыванию из организма человека необходимых витаминов и различных микроэлементов. Об этом рассказал нашему изданию доктор медицинских наук Алла Погожева в воскресенье, 22 декабря 2019 года.

Погожева отметила, что в среднем человек нуждается в 2,5 литрах воды в сутки. При этом 1 литр организм получает из пищевых продуктов и еще 1–1,5 литра — в виде жидкости (чай, молоко, супы и пр.).

Специалист также рассказала, что для утоления жажды важно не только сколько человек выпил, но и вкусовые качества выпитой жидкости. В частности, Погожева подчеркнула, что кисловатые напитки стимулируют слюноотделение и уменьшают ощущение жажды.

Кнопка «Наверх»