Сегодня 24 января, 2021

Edit

последние
новости

Диетолог призвала россиян отказаться от предновогодних диет

Поделиться в facebook
Поделиться в twitter
Поделиться в vk
Поделиться в odnoklassniki
Поделиться в telegram
Поделиться в whatsapp

Этой информацией поделилась с россиянами кулинарный блогер, гастроэнтеролог, врач-диетолог Нурия Дианова. Она отметила, что если человек старается кушать меньше до праздника, то когда он наступит, он начнет потреблять больше пищи.

Наилучший вариант – ежемесячно худеть на 2-4 кг. Если избавляться от лишних килограммов более усиленными темпами, то по завершении диеты может оказаться, что человек наберет в 2 раза больший вес. Ко всему прочему, беспорядочная диета приводит к сокращению мышц.

Специалист подчеркнула, что человеку могут грозить серьезные проблемы со здоровьем, если он сперва придерживается строгой предпраздничной диеты, а после этого начинает усиленно потреблять пищу. В таком случае не исключается обострение или развитие пищевой депрессии, холецистита, панкреатита.

По мнению Диановой, люди, имеющие лишний вес, должны всего-навсего правильно организовать собственное питание. Специалист добавила: “Надо провести оценку фактического питания. Узнать, что человек переедает, чего он недоедает. Дальше разобрать основные приемы пищи и найти максимально подходящее питание”. Ранее мы писали о том, что диетолог Майкл Мосли рассказал об опасности черного хлеба из-за уровня сахара.

При цитировании информации активная гиперссылка на evo-rus.com обязательна.

другие новости