Диетолог Пугачева назвала главный продукт для похудения

При цитировании информации активная гиперссылка на evo-rus.com обязательна.

По словам диетолога, суточной нормой потребления свежих овощей является 300 г. В листьях салата содержится калий, клетчатка, аскорбиновая и фолиевая кислота. Для похудения будут эффективны россо, романо, айсберг, руколла, шпинат, корн и сельдерей.

Чтобы полезные вещества лучше усваивались, врач советует заправлять салаты небольшим количеством растительного масла. Также Пугачева рекомендует регулярно употреблять любые виды капусты, свеклу, имбирь, перец чили, хрен и горчицу, лук и чеснок.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Кнопка «Наверх»