Внештатный диетолог Московской области Инна Пичугина рассказала о том, почему арбуз и дыня не влияют на похудение. По ее словам, несмотря на большое содержание воды в них и усиление пищеварения, они содержат фруктозу и сахарозу, вызывающих повышенный уровень сахара в крови. Человек насыщается съеденными арбузом или дыней, однако чувство сытости присутствует недолго. В скором времени к нему придет чувство голода.
Диетолог советует использовать арбуз или дыню как замену конфетам и пирожным во время основного приема пищи. Причем потреблять их нужно не больше 200-300 г в сутки.
Помимо этого, потребление этих продуктов стоит ограничивать людям, страдающим сахарным диабетом, заболеваниями почек, сердечно-сосудистой системы. А при язве, гастрите и других заболеваниях желудочно-кишечного тракта от них лучше совсем отказаться.
При цитировании информации активная гиперссылка на evo-rus.com обязательна.