Сегодня 19 января, 2021

Edit

последние
новости

Диетолог Соломатина перечислила продукты, без которых нельзя похудеть

Поделиться в facebook
Поделиться в twitter
Поделиться в vk
Поделиться в odnoklassniki
Поделиться в telegram
Поделиться в whatsapp

Во первых, те, кто стремится похудеть, должны принимать в пищу овощи. Похудеть без клетчатки не получится, так как она выводит жир. Кроме того, следует пить большое количество воды, употреблять овощи с обильным содержанием воды, к примеру, огурцы. Также стоит есть сельдерей.

Для похудения важно употреблять в свой рацион горох и фасоль. Они содержат компоненты, которые понижают уровень сахара в крови. Также следует включать в рацион приправы, особенно имбирь, красный и черный перец. Содержащиеся в них компоненты активизируют обмен веществ и пищеварение.

Кроме того, можно употреблять картошку, но лишь холодную и отварную. Обязательно нужно есть мясо: нежирную говядину, мясо кролика, куриные грудки. Важно употреблять по 1-2 яйца в первой половине дня. Также она советует есть овощные супы.

При цитировании информации активная гиперссылка на evo-rus.com обязательна.

другие новости