Диетолог Соломатина перечислила продукты, без которых нельзя похудеть

19:30, 29/06
- Анастасия Королькова -
просмотров: 1010

Врач-диетолог Елена Соломатина поделилась информацией о том, отсутствие каких продуктов в рационе не позволит человеку избавиться от лишних килограммов, сообщает информационно-новостной портал EVO-RUS.COM.

Во первых, те, кто стремится похудеть, должны принимать в пищу овощи. Похудеть без клетчатки не получится, так как она выводит жир. Кроме того, следует пить большое количество воды, употреблять овощи с обильным содержанием воды, к примеру, огурцы. Также стоит есть сельдерей.

Для похудения важно употреблять в свой рацион горох и фасоль. Они содержат компоненты, которые понижают уровень сахара в крови. Также следует включать в рацион приправы, особенно имбирь, красный и черный перец. Содержащиеся в них компоненты активизируют обмен веществ и пищеварение.

Кроме того, можно употреблять картошку, но лишь холодную и отварную. Обязательно нужно есть мясо: нежирную говядину, мясо кролика, куриные грудки. Важно употреблять по 1-2 яйца в первой половине дня. Также она советует есть овощные супы.

Комментарии пользователей
  1. Мирон Бублякин:

    Одно и то же дерут у друг друга и выдают за сенсацию. Если жрать в три горла, ни один продукт не позволит похудеть, каким бы полезным его не называли разного рода диетологи…

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Информационно- новостной портал