Диетолог Соломатина предостерегла от злоупотребления орехами

При цитировании информации активная гиперссылка на evo-rus.com обязательна.

Диетолог отмечает, что больше всего россияне любят фундук, арахис и грецкие орехи. В последних больше всего полезных микроэлементов. Эти виды можно употреблять даже тем, кто следит за своим весом, а вот от кешью и бразильского ореха в таких случаях следует отказаться.

Для поддержания здоровья рекомендуется съедать не больше 5-10 орехов в день. Худеющим не следует превышать суточную норму в 50 г.

Любые орехи противопоказаны людям при аллергии, нарушениях функции желудочно-кишечного тракта и подагре.

Подпишитесь на EVO-RUS.COM

Yandex news

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Кнопка «Наверх»