Специалисты не советуют ложиться спать на голодный желудок, сообщает информационно-новостной портал EVO-RUS.COM.
Некоторые продукты питания, даже когда употребивший их человек спит, способствуют снятию у него лишних килограммов. Медики из США перечислили продукты, употребив которые на поздний ужин, у человека ускорится процесс снижения веса, а также улучшатся метаболические процессы.
Так, если за 30 минут до сна употребить 30 г белка, то это обеспечит человеку дополнительное похудение. На поздний ужин медики советуют кушать творог, орехи или моцареллу.
