Диетологи утверждают, что яблоки помогают избавляться от лишнего веса

При цитировании информации активная гиперссылка на evo-rus.com обязательна.

Всего одно яблоко в день может помочь избавиться от 5 лишних килограммов за год. Об этом стало известно информационно-новостному порталу EVO-RUS.COM.

Роб Хобсон, диетолог из Великобритании, рассказал, что если съедать одно яблоко перед основным приемом пищи, то можно потерять за год до 5 кг лишнего веса. Дело в том, что 100 граммах яблок содержат 1,2 гр. пищевых волокон, влияющих на ощущение сытости. Именно поэтому специалист рекомендуют съедать хотя бы одно яблоко в день.

Также диетолог заявляет, что клетчатка регулирует баланс бактерий в кишечнике, что способствует снижению веса и тормозит процесс накопления жира.

Хобсон добавил, что яблоки в 5 раз сытнее, чем шоколад или другие сладости.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Кнопка «Наверх»