Ученые советуют употреблять витамин С для хороших мышц в старости. Об этом стало известно EVO-RUS.COM.
Специалисты Университета Восточной Англии советуют есть больше фруктов и овощей, богатых витамином С. Именно это позволит сохранить людям в старости хорошую физическую форму.
Ученые заявили, что после 50 лет организм человека начинает быстро утрачивать скелетные мышцы, до 1% в год. Это может вызвать тяжелые болезни и даже инвалидность.
Согласно исследованиям, люди, которые потребляли больше витамина С, в возрасте от 48 до 82 лет чувствуют себя значительно лучше.
