Эндокринолог Бочарова заявила об изменениях после отказа от сахара

При цитировании информации активная гиперссылка на evo-rus.com обязательна.

Полностью отказаться от сладкого не получится, так как сахар присутствует в большинстве продуктов. Но уменьшить его долю в рационе вполне по силам. Специалист не советует совмещать отказ от сладкого с диетой.

При отказе от сахара в первый день человек будет ощущать себя более бодрым, чем обычно. Спустя пару суток аппетит станет более стабильным, человек будет крепче спать, избавится от психологической зависимости от еды.

Спустя 5 дней вкусовые рецепторы станут более чувствительными, улучшится состояние кожи, кишечника. Спустя 7 дней человек похудеет примерно на килограмм.

Через месяц будет отмечаться улучшение метаболизма, человек потеряет до 4 кг веса, забудет о бессоннице. Спустя год человек похудеет, улучшится его иммунная система.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Кнопка «Наверх»