Express: Продолжительность сна влияет на набор жира в организме

В издании Express опубликован материал, посвященный влиянию режима сна на набор лишнего веса. Об этом стало известно EVO-RUS.COM.

В статье приводятся выводы американских врачей, которые установили, что человек приобретает лишние килограммы не только в результате неправильного питания и малой подвижности, но и из-за нарушения режима сна.

Так, сообщается, что на весе отражается как недостаточное количество ночного отдыха, так и его переизбыток. Ученые заявляют, что при недосыпании у человека повышаются шансы на образование жира вокруг внутренних органов.

Если же человек спит больше положенного, у него повышается риск образования висцерального жира, который играет одну из ключевых ролей в развитии сердечных заболеваний.

Чтобы в организме не накапливался ненужный жир, специалисты рекомендуют спать по ночам от 6 до 8 часов.

При цитировании информации активная гиперссылка на evo-rus.com обязательна.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Кнопка «Наверх»