Ходьба на цыпочках оказалась эффективной для интенсивного похудения

При цитировании информации активная гиперссылка на evo-rus.com обязательна.

Специалисты задействовали в эксперименте 27 человек в возрасте 20-40 лет. Эти люди занимаются ходьбой или определенными видами бега.

Оказалось, что у тех, кто ходил с опорой на пятку, энергии расходовалось значительно меньше, нежели у лиц, которые ходили на носочках. Разница энергии составила 83 процента.

Исследователи подчеркнули, что ходьба на цыпочках помогает повысить активность мышц бедер, спины и голеностопа.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Кнопка «Наверх»