Иммунолог назвала наиболее важные витамины в осенний период

При цитировании информации активная гиперссылка на evo-rus.com обязательна.

По ее словам, важным веществом в формировании мощного иммунитета в осенний период является бета-каротин. Врач советует употреблять в пищу овощи и фрукты оранжевого и желто-оранжевого цветов – это тыква, морковь, персики, абрикосы, дыня, слива желтая внутри.

За счет насыщения бета-каротином организм становится более защищенным от вирусов и бактерий, атакующих слизистые верхних дыхательных путей.

Еще одним важным веществом в осенний период, по словам медика, является витамин С. Он помогает улучшить клеточный иммунитет, обладает антиоксидантными свойствами и защищает клетки организма от повреждений.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Кнопка «Наверх»