7.9 C
Москва
Понедельник, 28 сентября, 2020

Наше мнение

Пожары в США: ситуация в этом году во много раз хуже, чем в прошлом году

Пламя, бушующее в течение нескольких месяцев, особенно в штатах Калифорния, Орегон и Вашингтон, в последние дни немного угасло. Однако специалисты предупреждают, что опасные последствия...

Бедность в мире – правда и мифы

Устаревшее видение Индикатор ВВП также напоминает хоккейную клюшку, если рассматривать рост ВВП на душу населения со времен Христа до 1820 года. Чтобы измерить это, американский...

«Ведомости»: финансовая помощь России Беларуси – пустая трата денег

По словам Суздальцева, преподавателя Московского экономического университета (ВШЭ), это третья попытка усилить интеграцию России и Беларуси. Тем не менее, белорусский эксперт прогнозирует «бесконечную задержку»;...

ЕС: в Беларуси продолжаются жестокие репрессии, 500 случаев пыток

Депутаты Европарламента обсудили ситуацию в этой стране в преддверии голосования Европарламента по резолюции по Беларуси, запланированного на четверг. Месяц назад министры иностранных дел ЕС...

Немцы поддерживают Навального. Реален ли отказ от строительства «Северного потока – 2»?

Клиника Charite в Берлине, где находится Алексей Навальный, постоянно информирует о состоянии здоровья своего самого узнаваемого пациента. Судя по последним сообщениям, он чувствует себя...

Bloomberg: Жесткая сила тоже имеет значение. Европа должна признать угрозу, исходящую от России

Открытое изменение Россией международных стандартов требует решительного ответа со стороны Запада. Однако это будет исходить не от администрации Дональда Трампа, чьи мягкие увещевания постоянно...

Чем Китай может угрожать Европе? ЕС должен больше реагировать на инвестиционную стратегию Пекина

В ЕЦА подчеркивается, что Китай с 1980-х годов реализует инвестиционную стратегию, в рамках которой государственные и частные компании поощряются к инвестированию в стратегические секторы...

Пандемия меняет китайскую модель развития

Эти слова получили большой отклик в мире. Си Цзиньпин, президент КНР, защищал глобализацию и открытые рынки на Всемирном экономическом форуме в Давосе в январе...

Как затормозить старение организма после 45 лет?

Чуть больше месяца назад на моем канале вышла статья, где я рассказал про исследование ученых, которые рассказали о трех ключевых точках старения. Первый способ борьбы с преждевременной старостью – это улучшение гормонального фона. В этом случае многие советуют прибегать к каким-то странным, дорогим и совсем непонятным препаратам и как по мне, это очень сложно и можно поступить совсем иначе.

Я предлагаю не пить какие-то кучу таблеток с витаминами и прочими полезными веществами, а брать их оттуда, откуда они брались нашими предками.

Если мне не изменяет память, то у наших давних предков не было аптек и они пользовались немного другими средствами, разумеется, это были обычные продукты.

Забавно, но в какой-то части предки были поумнее нас. Объясняю, сейчас я вижу рекламу кучи препараторов и разных веществ, гарантирующих здоровье всему организму, посмотришь в его основу, а там магний.

И кто-то же покупает те таблетки надеясь на их исцеления, когда можно купить обычный банан, рыбу, бобы, орехи и прочее и получить намного больше магния и пользы нежели чем от тех самых таблеток.

Что касается продуктов для улучшения нашего гормонального уровня, то можно выделить следующие:

Чеснок, мясо, орехи, рыба, овощи – лучше зеленого цвета, крупы, зерновые и прочие. Эти продукты повысят уровень вашего тестостерона.

А как мы знаем, что тестостерон увеличивает силу и выносливость, поддерживает костную ткань, регулирует настроение, оптимальный вес, способствует снижению риска развития заболевания сердца и прочих вещей.

Вредит ли отсутствие тестостерона нашей молодости? Конечно же да!

Раба, яйца, свёкла, яблоки, бананы, зеленый чай, крапива и прочие увечит выработку вашего собственного дофамина.

Это гормон радости, повышающий нашу работоспособность, поддерживающий сердечно-сосудистую систему и работу головного мозга и так далее.
Как понимаете, работа сердца и мозга – это ключ для нормального и полноценного функционирования, точнее не так, полноценная работа сердца и мозга.

Ананасы, клубника, молоко, груши, киви, томаты и прочее. Эти продукты способствуют выработке гистамина.

Этот гормон способствует расширению сосудов, снижает давление и прочих штуковин, способствующих снижению темпов старения.

Если говорить о том, каким образом влияют на наше старение расшатанные сосуды, как пошатывает даже здоровых людей давление, то гистамин будут просто обязателен.

Главное, что вы должны усвоить, что приостановить старения можно с помощью обычных продуктов, если правильно подбирать их для своего рациона.

Второй способ, которым я уже начал пользоваться в свои годы, это набор действий по поддержанию своего тела в хорошем физическом состоянии.

Как по мне, это то состояние, где есть баланс физической и эмоциональной части нашего тела.

“Не поломать” свой организм физически, мне помогает спортзал, ежедневные прогулки и правильное питание. Думаю, кто подписан на мой канал давно, тот скорее всего прочитал чем я занимаюсь и как питаюсь.

В поддержании физического здоровья ничего сложного нет и описать это можно парой слов. Больше двигайся и меньше ешь. Вот и все.

Но физическое состояние – это ничто, когда дело касается нашего мозга. Ведь если вы потеряли разума, на кой.. зачем вам нужно тело, правильно же?

Кстати, много где слышал, что мозгу помогает обычные прогулки. Ну и конечно же не забываем про работу, которую вы должны давать проделывать мозгу.

Только с мозгом еще хуже, ведь с самого детства нам дается определенный набор клеток – нейронов и если мы их не используем, они просто отмирают. Те самые нейроны никак не вернуть.

Такие вот они, два метода борьбы со старостью в моем арсенале. Подскажите, а какими способами пользуетесь вы? И пользуетесь ли вы ими в принципе?

Поделиться:

4 КОММЕНТАРИИ

  1. Раба, яйца, свёкла, яблоки, бананы, зеленый чай, крапива и прочие увечит выработку вашего собственного дофамина.ОДИН вопрос амфитамины в голове забродили????

  2. Химики и биологи знают, белки,жиры, углеводы, витамины, микроэлементы организм усваивает 20% из ежедневного приема пищи, остальные 80% путем синтеза биохимических реакций, протекающих из миллиардов хим. реакций в организме. при температуре тела 36,6 град. Чтобы получить 1гр. калия надо съесть 190 кг. семечек. каково это вам умники? С уважением химик- биолог.

  3. Ну, ещё про сон забыли, товарищи и господа !
    Спать желательно столько, сколько просит ваш организм и тогда, когда он этого просит …
    Во сне происходит “перезагрузка” и отступают многие болезни !

ОСТАВЬТЕ КОММЕНТАРИЙ

Please enter your comment!
Please enter your name here

Последние новости

Пособия для безработных россиян с детьми могут стать бессрочными

Соответствующее предложение поступило от Федерации независимых профсоюзов России. Подчеркивается, что если Россия успешно справится с экономическим кризисом, то такие выплаты будут служить основой гарантированного...

66-летняя Любовь Успенская надела платье дочери

66-летняя артистка забралась на стол и приняла для фото позу со скрещенными ногами, обутыми в тяжелые ботинки. Звезда написала в посте под фото, что...

В Новосибирске женщина за рулем иномарки сбила семилетнего мальчика

Как сообщили в управлении ГИБДД по Новосибирской области, 27 сентября, в Октябрьском районе Новосибирска под колеса автомобиля попал 7-летний мальчик. Предварительно установлено, что автомобиль марки...

Панин рассказал о роли Пашаева в резонансной истории с собакой

Пашаев, который стал известен публике во время защиты актера Михаила Ефремова по громкому делу о ДТП, ранее помог Панину отстоять свою репутацию. По словам Панина,...

Названы два сценария развития пандемии коронавируса в России

Вирусологи Александр Чепурнов и Анатолий Альтштейн предусматривают менее негативный прогноз. Согласно этому прогнозу, рост числа случаев инфицирования COVID-19 удастся держать под контролем, медицине удастся...