Как затормозить старение организма после 45 лет?

Я предлагаю не пить какие-то кучу таблеток с витаминами и прочими полезными веществами, а брать их оттуда, откуда они брались нашими предками.

Если мне не изменяет память, то у наших давних предков не было аптек и они пользовались немного другими средствами, разумеется, это были обычные продукты.

Забавно, но в какой-то части предки были поумнее нас. Объясняю, сейчас я вижу рекламу кучи препараторов и разных веществ, гарантирующих здоровье всему организму, посмотришь в его основу, а там магний.

И кто-то же покупает те таблетки надеясь на их исцеления, когда можно купить обычный банан, рыбу, бобы, орехи и прочее и получить намного больше магния и пользы нежели чем от тех самых таблеток.

Что касается продуктов для улучшения нашего гормонального уровня, то можно выделить следующие:

Чеснок, мясо, орехи, рыба, овощи – лучше зеленого цвета, крупы, зерновые и прочие. Эти продукты повысят уровень вашего тестостерона.

А как мы знаем, что тестостерон увеличивает силу и выносливость, поддерживает костную ткань, регулирует настроение, оптимальный вес, способствует снижению риска развития заболевания сердца и прочих вещей.

Вредит ли отсутствие тестостерона нашей молодости? Конечно же да!

Раба, яйца, свёкла, яблоки, бананы, зеленый чай, крапива и прочие увечит выработку вашего собственного дофамина.

Это гормон радости, повышающий нашу работоспособность, поддерживающий сердечно-сосудистую систему и работу головного мозга и так далее.
Как понимаете, работа сердца и мозга – это ключ для нормального и полноценного функционирования, точнее не так, полноценная работа сердца и мозга.

Ананасы, клубника, молоко, груши, киви, томаты и прочее. Эти продукты способствуют выработке гистамина.

Этот гормон способствует расширению сосудов, снижает давление и прочих штуковин, способствующих снижению темпов старения.

Если говорить о том, каким образом влияют на наше старение расшатанные сосуды, как пошатывает даже здоровых людей давление, то гистамин будут просто обязателен.

Главное, что вы должны усвоить, что приостановить старения можно с помощью обычных продуктов, если правильно подбирать их для своего рациона.

Второй способ, которым я уже начал пользоваться в свои годы, это набор действий по поддержанию своего тела в хорошем физическом состоянии.

Как по мне, это то состояние, где есть баланс физической и эмоциональной части нашего тела.

“Не поломать” свой организм физически, мне помогает спортзал, ежедневные прогулки и правильное питание. Думаю, кто подписан на мой канал давно, тот скорее всего прочитал чем я занимаюсь и как питаюсь.

В поддержании физического здоровья ничего сложного нет и описать это можно парой слов. Больше двигайся и меньше ешь. Вот и все.

Но физическое состояние – это ничто, когда дело касается нашего мозга. Ведь если вы потеряли разума, на кой.. зачем вам нужно тело, правильно же?

Кстати, много где слышал, что мозгу помогает обычные прогулки. Ну и конечно же не забываем про работу, которую вы должны давать проделывать мозгу.

Только с мозгом еще хуже, ведь с самого детства нам дается определенный набор клеток – нейронов и если мы их не используем, они просто отмирают. Те самые нейроны никак не вернуть.

Такие вот они, два метода борьбы со старостью в моем арсенале. Подскажите, а какими способами пользуетесь вы? И пользуетесь ли вы ими в принципе?

При цитировании информации активная гиперссылка на evo-rus.com обязательна.

4 Комментариев

  1. Раба, яйца, свёкла, яблоки, бананы, зеленый чай, крапива и прочие увечит выработку вашего собственного дофамина.ОДИН вопрос амфитамины в голове забродили????

  2. Химики и биологи знают, белки,жиры, углеводы, витамины, микроэлементы организм усваивает 20% из ежедневного приема пищи, остальные 80% путем синтеза биохимических реакций, протекающих из миллиардов хим. реакций в организме. при температуре тела 36,6 град. Чтобы получить 1гр. калия надо съесть 190 кг. семечек. каково это вам умники? С уважением химик- биолог.

  3. Ну, ещё про сон забыли, товарищи и господа !
    Спать желательно столько, сколько просит ваш организм и тогда, когда он этого просит …
    Во сне происходит “перезагрузка” и отступают многие болезни !

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Кнопка «Наверх»