Десять продуктов для продления молодости человека перечислены диетологами Турции

При цитировании информации активная гиперссылка на evo-rus.com обязательна.

Как стало известно EVO-RUS.COM, турецкие специалисты-диетологи представили перечень из десяти полезных продуктов, которые помогают продлевать молодость человека.

Соответствующий материал появился на страницах журнала Milliet. В числе таких продуктов орехи, рыба, овощи и фрукты. Самым важным продуктом в этом плане, как полагают турецкие диетологи, являются грецкие орехи. Благодаря им у человека дольше сохраняется хорошая память. Они богаты полиненасыщенными жирами, включающими в себя омега-3.

Такие кислоты присутствуют в том числе в лососе. Так что рыба тоже оказалась в списке. Кроме того, рыба обеспечивает коже защиту от появления признаков старения. Турецкие специалисты отмечают, что при большем употреблении лосося на коже не будет много морщин и угрей.

Борьбе со старостью способствует в частности черника, являющаяся мощным антиоксидантом. Шпинат улучшает зрение, обеспечивает организм кальцием. Полезным оказался и зеленый чай, который предотвращает развитие диабета.

В список включили также брокколи, которое обеспечивает клеткам защиту от повреждения, укрепляет кости. Ко всему прочему, продлевают молодость томаты, красный перец, оливковое масло, горький шоколад.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Кнопка «Наверх»