Чтобы клетки головного мозга как можно дольше не старели, необходимо проявлять интерес к жизни – постоянно интересоваться новым, много читать и думать.
Кроме этого, важно правильно питаться – отказаться от фаст-фуда и отдавать предпочтение натуральной пище. Морепродукты являются крайне эффективными в профилактике деменции.
Важно помнить и о пользе физических нагрузок – спорт хорошо воздействует на мозговую активность и улучшает его работу.
К тому же, чтобы оставаться молодым и здоровым, нужно отказаться от вредных привычек. Курение вызывает атеросклероз сосудов головного мозга, что в старости может привести к слабоумию.
При цитировании информации активная гиперссылка на evo-rus.com обязательна.