Названа допустимая норма употребления помидоров в день

При цитировании информации активная гиперссылка на evo-rus.com обязательна.

Она подчеркнула, что помидоры лучше всего исключить из рациона людям с язвенными заболеваниями и гастритом. Дело в том, что в томатах присутствует много органических кислот.

Кроме того, свежие помидоры желательно не кушать тем, кто страдает заболеваниями пищеварительного тракта. Не рекомендуются помидоры также аллергикам.

Специалист отметила, что помидоры лучше всего употреблять, отварив их или потушив в течение десяти минут на медленном огне. При этом не следует забывать, что обработка томатов способствует снижению содержания в них витамина C. В этой связи желательно использовать оба метода поочередно.

По словам диетолога, в день можно принимать в пищу 150-200 г томатов. При этом потреблять их ежедневно нежелательно.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Кнопка «Наверх»