16.3 C
Москва
Среда, 5 августа, 2020

Наше мнение

ВВП падает, как никогда раньше. Кто быстрее всех оправится от кризиса?

«Некоторые записи не могут быть побиты. Подумайте о целях Алана Ширера в Премьер-лиге, о 100 очках в одной игре баскетболиста Уилта Чемберлена или о...

Впервые за многие годы у Лукашенко появился серьезный конкурент на выборах – и она женщина

Кандидат на пост президента Светлана Чичановская мобилизовала пока слабую и неорганизованную белорусскую оппозицию на столкновение с авторитарным лидером. Если в предыдущие годы протесты оппозиции были...

Северная Корея работает над вакциной от коронавируса или над биологическим оружием?

«Северная Корея может использовать свои законные устремления в отношении вакцин для укрепления своего биотехнологического потенциала», - заявил Эндрю Вебер, бывший помощник министра обороны США...

Почему так сложно похудеть: суровые истины

Почему так сложно похудеть? Это вопрос, вероятно, задают себе многие. Помимо очевидного, что еда вкусная, а физические упражнения тяжелые, и мало времени - есть...

Всё что нужно знать о воздействии сетей 5G

Активисты опасаются, что излучение от беспроводной связи 5G может быть опасным для здоровья человека. И требуют провести больше исследований, прежде чем операторы сотовой связи...

Канада снижает прогнозы по добыче нефти

Канадская нефть добывается как из нефтяных скважин, так и из битуминозных песков. Согласно последнему прогнозу IHS Markit, опубликованному франкоязычным общественным вещателем Radio Canada, добыча...

Люблинский треугольник: что означает новый формат сотрудничества между Польшей, Литвой и Украиной?

Во время встречи 28 июля с министрами иностранных дел Литвы Линасом Линкявичюсом и Украиной Дмитрием Кулебой в Люблине они объявили о создании формата польско-литовско-украинского...

Ученые раскрывают влияние таяния ледников Арктики на погоду во всем мире

По мере того как морской лед в Арктике все дальше отступает и с каждым десятилетием тает все быстрее, ученые стремятся понять уязвимости одного из...

Названы 10 правил, которые снижают до минимума риск заболеть раком

Десять основных правил, которые снижают до минимума риск заболеть раком.

Эксперты разработали так называемый Европейский кодекс по раку, в который вошли десять основных правил. Следуя им, человек может значительно понизить вероятность возникновения рака, сообщают специалисты.

Табачный дым без фильтра является одним из основных факторов развития злокачественного рака, причем не только рака легких, но и рта, горла, желудка, пищевода, поджелудочной железы, мочевого пузыря, а также почек. Поэтому так важно отказаться от курения.

Наличие лишнего веса также повышает вероятность развития рака. Рост процента жира в организме увеличивает риск заболеть, по крайней мере, одиннадцатью видами рака, показывают результаты недавнего исследования немецких ученых. По этой причине медики рекомендуют следить за своим весом и не допускать ожирения.

Для профилактики онкологии также нужно ежедневно делать физические упражнения. Они помогают предотвратить возникновение рака толстой кишки, молочной железы и матки.

Не менее важно то, как человек питается. В частности, специалисты советуют есть больше овощей и фруктов, а также отказаться от обработанных мясных продуктов и колбасных изделий.

Если ежедневно употреблять пять порций фруктов и овощей, снижается риск развития рака пищевода, желудка, кишечника и поджелудочной железы. Мясо можно есть безопасно для здоровья не более 500 г в неделю.

Кроме того, врачи советуют отказаться от алкоголя или хотя бы сократить его потребление. Если выпивать спиртные напитки регулярно, повышается риск возникновения рака печени и всех видов опухолей пищеварительного тракта. Мужчинам допустимо пить не более 20 граммов чистого алкоголя в день, а женщинам – не больше 10 граммов.

Ультрафиолетовые лучи негативно влияют на организм человека и нередко становятся причиной появления рака кожи. Поэтому специалисты советуют не забывать о защите от солнца.

Загрязнители окружающей среды могут вызывать опухоли легких, мочевого пузыря или кожи. Медики рекомендуют избегать длительных прогулок в экологически неблагоприятных районах, делать рентген только при необходимости, а также регулярно проветривать жилое помещение. Эти меры помогут защитить организм от канцерогенных веществ.

Вакцинация против гепатита В защищает от развития рака печени, который нередко возникает после заражения гепатитом В. Прививки против ВПЧ предотвращают появление предшественников рака шейки матки, заднего прохода, области половых органов, а также рта и горла.

Медики также отметили, что чем раньше диагностирован рак, тем больше шансов его вылечить. Поэтому нужно регулярно проходить профилактические обследования.

Отметим, материал носит информационный характер и не заменяет консультацию специалиста.

Поделиться:

Последние новости

В Москве похолодает до 15 градусов и пойдут дожди

В начале следующей недели в дневные часы столбики термометра будут прогреваться до плюс 20 градусов. Но уже с 13-14 числа похолодает еще сильнее -...

Volkswagen отзывает в РФ 57 автомобилей для утилизации

Это касается в том числе таких моделей, как предсерийные кроссоверы Touareg и Tiguan, фургоны Caddy, пикапы Amarok и минивэны Multivan, сошедшие с конвейера с...

В ПФР назвали условия выплаты 20 тыс. руб. на детей в августе

В августе российским гражданам вновь будут выплачивать июньские и июльские выплаты в 10000 рублей. Этой суммой еще не воспользовались некоторые россияне, поскольку не подали...

АвтоВАЗ назвал в России скидки на автомобили Lada в августе

Отмечается, что действуют как государственные, так и стандартные программы. Они затрагивают все модели LADA. Исключение составляет лишь LADA Niva. Для получения 10-процентной скидки при...

Число безработных в Петербурге превысило 100 тыс. человек

В настоящее время на учете на бирже труда состоят 104 000 граждан. В начале текущего года этот показатель был лишь 14 000 человек. Такими...