Названы 3 доступных продукта для укрепления суставов

По словам врача Сергея Агапкина, боли в суставах зачастую возникают из-за нарушения обмена в тканях. Если включить в свой рацион продукты, насыщенные полезными компонентами, то тем самым можно улучшить состояние суставов. Этому способствуют три продукта.

Первым из них является скумбрия. В ней много жирных кислот омега-3. Благодаря им оказывается противовоспалительное действие. В рацион следует включить примерно 300 г такой рыбы.

Вторым продуктом является киви. В нем содержится витамин C, который принимает участие в формировании хряща. Еще один продукт – овсянка. В ней много марганца, что помогает восстанавливать суставы.

При цитировании информации активная гиперссылка на evo-rus.com обязательна.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Кнопка «Наверх»