По мнению врача, употребление 100-200 граммов продукта поможет избавиться от проблем со здоровьем. В твороге содержится железо, благотворно сказывающееся на уровне гемоглобина, кальций, полезный для костей и зубов, а также аминокислота митеонин, которая позволяет замедлить процесс образования жировой ткани.
Творог жирностью 9% следует есть людям, которые контролируют свой вес – он малокалорийный и быстро насыщает. Благодаря триптофану творог поможет нормализовать сон.
При цитировании информации активная гиперссылка на evo-rus.com обязательна.