Сегодня 17 января, 2021

Edit

последние
новости

Врачи назвали три «золотых правила» оздоровления кишечника

Поделиться в facebook
Поделиться в twitter
Поделиться в vk
Поделиться в odnoklassniki
Поделиться в telegram
Поделиться в whatsapp

Эксперт назвал три «золотых правила» оздоровления кишечника человека.

Медицинский специалист Карла Оутс из Австралии смогла определить и озвучила несколько основных «золотых правила» для оздоровления кишечника в организме.

Как сообщает Карла Оутс, состояние кишечной флоры человека напрямую пересекается с его психическим здоровьем, состоянием кожи, а также пищеварительной и иммунной систем.

Врач рекомендует запомнить человеку три основных правила, следуя которым человек сможет поддерживать свою пищеварительную систему в здоровом состоянии.

Минимум сахара и переработанной пищи. По мнению специалиста, больше всего вредят пищеварению продукты глубокой обработки и рафинированный сахар – они ухудшают микрофлору кишечника и приводят к постоянному воспалительному процессу.

Качественный сон. Если организму не хватает времени на отдых, то в кишечнике скапливаются токсины. В результате появляются усталость, заторможенность мышления и проблемы с памятью. Это со временем приводит к развитию хронических болезней, в том числе артрита и диабета 2-го типа.

Больше ферментированной пищи в рационе. Такое питание значительно поднимает уровень пробиотиков и повышает иммунитет человека. Австралийский специалист рекомендует чаще есть квашеную капусту и все виды кимчи – помимо улучшения пищеварения, они оздоравливают кожу.

другие новости

В США положительно оценили российский ударный беспилотник «Охотник»

В США положительно оценили российский ударный беспилотник «Охотник»

Тяжелый ударный беспилотник-невидимка "Охотник", разработчиком которого является компания "Сухой", станет БПЛА с высокой степенью автономности, сообщает информационно-новостной портал EVO-RUS.COM. Соответствующее...

На Путилковском шоссе начнут эвакуировать неправильно припаркованные машины

На Путилковском шоссе начнут эвакуировать неправильно припаркованные машины

В подмосковном Красногорске с восемнадцатого января начнут эвакуировать все неправильно припаркованные авто, сообщает информационно-новостной портал EVO-RUS.COM. Это распространяется на Путилковское...