Названы жирные продукты, от которых отказываются ошибочно

При цитировании информации активная гиперссылка на evo-rus.com обязательна.

Так, многие боятся есть яйца из-за холестерина. Эксперт уверен, что употребление одного яйца в день не только безопасно для здоровья, но и полезно – яйца обеспечивают организм высококачественным белком, полезными жирами и витаминами.

Также люди зря отказываются от орехов, считая их слишком калорийными. Медик отмечает, что употребление горсти орехов на завтрак не может спровоцировать увеличение веса. Орехи помогут снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Также диетолог советует не отказываться от авокадо, жирной рыбы и молока, а употреблять их в умеренном количестве.

Подпишитесь на EVO-RUS.COM

Yandex news

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Кнопка «Наверх»