Невролог Котова поделилась эффективными способами борьбы со стрессом

При цитировании информации активная гиперссылка на evo-rus.com обязательна.

Так, по ее словам, в психотерапии используется метод, когда человеку, испытывающему внутренние переживания, тревогу, предлагается отвлечься от этого на что-то внешнее. К примеру, можно пытаться отыскать в помещении несколько предметов, выполненных из конкретного материала, или определенного цвета.

Кроме того, можно воспользоваться игрушками-антистресс, внутри которых содержатся шарики. Невролог отмечает, что такие игрушки позволяют человеку расслабиться.

Вместе с тем при стрессе не нужно пить алкогольные напитки и есть больше продуктов, поскольку в этом случае человек может пристраститься к еде или алкоголю. Это в свою очередь поможет набрать лишние килограммы, пошатнет здоровье.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Кнопка «Наверх»