Нутрициолог назвала допустимое количество черешни в день

15:06, 26/06
- Анастасия Королькова -
просмотров: 193

Нутрициолог Ольга Деккер назвала допустимое количество черешни в день. Об этом сообщает Evo-rus.com.

«Здoрoвым людям Вceмирнaя oргaнизaция здрaвooхранения советует иметь в рационе от 400 до 800 граммов овощей, зелени, фруктов и ягод», — утверждает она. При этом нужно учитывать не только черешню, но и другие употребляемые в течение дня продукты.

По словам Деккер, черешня отличается высоким содержанием углеводов, поэтому людям, страдающим от сахарного диабета или пытающимся сбросить вес, необходимо внимательно следить за ее количеством в рационе. Эксперт рекомендовала диабетикам полностью отказаться от черешни сладких сортов, а аллергикам — избегать ягод с яркой окраской.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Информационно- новостной портал