Об опасности продолжительного дневного сна предупредили китайские медики

При цитировании информации активная гиперссылка на evo-rus.com обязательна.

К такому выводу пришли научные сотрудники Медицинского университета в городе Гуанчжоу. Они исследовали данные более трех сотен участников, 39 процентов из которых любили спать днем.

Так, выяснилось, что привычка спать днем дольше часа приводит к увеличению на 34 процента риска возникновения проблем с сердцем и сосудами. Также длительный дневной сон на 30 процентов увеличивает риск смерти от других болезней.

При этом, сон днем менее часа приносит пользу организму. Дневной отдых длительностью от 30 до 45 минут помогает улучшить здоровье сердца. Особенно он нужен тем, кто плохо спит по ночам.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Кнопка «Наверх»