Оториноларинголог Одаренко дала советы по избавлению от храпа

Многие в своей жизни сталкивались с храпом, который не может не нервировать, приводит к нарушению сна тех, кто его слышит, сообщает информационно-новостной портал EVO-RUS.COM.

Однако при этом нужно понимать, что храп указывает на проблемы со здоровьем того, кто этот звук воспроизводит. Зачастую храпят люди с избыточным весом. Этой информацией поделилась врач-оториноларинголог, фониатр Татьяна Одаренко.

Она отметила, что плохой мышечный тонус и жировая ткань приводят к возникновению вибрации и громких звуков. Порой храп возникает, когда у человека наблюдаются в носу полипы, его беспокоит хронический ринит, аллергический отек.

При этом избавиться от храпа все-таки можно. Для этого следует спать на животе или на боку. Также желательно не употреблять перед ночным отдыхом алкоголь. Кроме того, усугубляет храп курение, а точнее раздраженные у курильщиков дыхательные пути. Повышению тонуса глотки способствует лечебная гимнастика.

При цитировании информации активная гиперссылка на evo-rus.com обязательна.

Кнопка «Наверх»