Отсутствие правильного режима сна вызывает серьезные проблемы с сердцем.
Учение из института Колорадо в американском Боулдере смогли узнать, как режим сна влияет на различные сердечно-сосудистые заболевания.
Как стало известно, что недостаток сна может привести к серьезным проблемам с сердцем, даже при постоянных тренировках и отсутствия предрасположенности к данным заболеваниям, связанных с сердцем.
Специалисты отсматривали в течение семи лет за 461 тысячью человек в возрасте от 40 до 69 лет.
Согласно исследованию, те, кто спал от шести до девяти часов в сутки вероятность сердечного приступа была на 20% ниже тех, кто спал меньше шести часов. При этом у тех, кто спал больше девяти часов, вероятность приступа возросла на 34%.
Кроме того, исследование также показало, что для людей с высоким генетическим риском сердечного приступа сон от шести до девяти часов в сутки может компенсировать этот фактор на 18%.
